19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 30,32g | Prot: 100,95g | Karb: 150,54g.
Kahvaltı: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Киви, Сырники с Рисовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|