19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2619 kcal
|
Yağ: 107,49g | Prot: 163,49g | Karb: 257,05g.
Kahvaltı: Сыр Маасдам, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Блины на кефире. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Желтый Сладкий Перец, Махеевъ Французская Горчица, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки, Увелка Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Говядина Отварная, Хлебзавод 3 Печенье "Вербное Постное", Vитамин Мексиканская Смесь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 3 Печенье "Вербное Постное", Данон Творог Мягкий 5%, Блины на кефире, Три Кита Кета, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|