19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 28,90g | Prot: 52,36g | Karb: 236,09g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, Редис, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зефир, Махеевъ Кетчуп Татарский, Гречка Отварная, Петелинка Котлета Куриная с Сыром и Перцем. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 7 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|