19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2486 kcal
|
Yağ: 99,02g | Prot: 64,72g | Karb: 330,04g.
Kahvaltı: Cappuccino, PCD Pindakaas, AH Maisbrood. Öğle Yemeği: AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Hard Broodje, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: De Ruijter Pure Hagelslag, Arla Halfvolle Biologische Yoghurt Vanille, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Pizza met saus, zonder kaas. Aperatifler/Diğer: AH Stroopwafel, Smiths Nibb It, J.D. Gross Pure Chocolade 81%, AH Volkoren Digestive, Banaan, AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan, Coca-Cola Coca-Cola, Paasei. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|