19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 32,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 54,99g | Karb: 138,53g.
Kahvaltı: Jacquet Baguettine Blé Tendre, Planta Fin Margarine, Café Régulier. Öğle Yemeği: Sandwich à la Salade de Thon. Akşam Yemeği: Président Emmental Français, Auchan Salsifis, Auchan Steak Haché 5%. Aperatifler/Diğer: Pomme, Lipton Infusion Grand Sud, Whaou! Crêpes Chocolat, Oranges, Pomme, Lipton Infusion Grand Sud. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
marche - 15 saat, marche modéré - 45 dakika, vélo elliptique - 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|