19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 111,12g | Prot: 57,98g | Karb: 127,77g.
Kahvaltı: Gekochtes Eigelb, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kaufland Avocado. Öğle Yemeği: Radieschen, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Philadelphia Doppelrahmstufe. Akşam Yemeği: Meggle Baguette Knoblauch Butter , Champignons, Merguez. Aperatifler/Diğer: Berggold Nougat-Halbeier. devamı için...
|
|
2400 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 51 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|