19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 51,99g | Prot: 102,95g | Karb: 101,44g.
Kahvaltı: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Яблоко Красное, Ашан Груша Вильямс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Адыгейский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кунжутное Масло, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Капуста, Редис, Oltermanni Сыр 17%, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|