19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 64,81g | Karb: 183,99g.
Kahvaltı: Zucker, Aldi Fußballbrötchen, Goldland Waldhonig, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Real Sonnenblumenbrötchen. Akşam Yemeği: Penny Markt Hühner-Nudeltopf, Gekochtes Ei. Aperatifler/Diğer: Wodka, Valensina Orange, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Ei, Rama Rama, Südzucker Zucker, Mucci Waffelhörnchen Erdbeer. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|