19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1123 kcal
|
Yağ: 28,65g | Prot: 41,57g | Karb: 175,77g.
Kahvaltı: Semur Daging, ABC Saus Sambal, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih, Kue Pukis. Akşam Yemeği: Nasi Kuning, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayumiladfzhh Kilo Geçmişi
|