19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 35,10g | Prot: 66,28g | Karb: 96,61g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Ржаной Хлеб, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%. Öğle Yemeği: Салат с Индейкой и Бобовыми. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Салат с Индейкой и Бобовыми. Aperatifler/Diğer: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Хлебец Медовый. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plskajasasha Kilo Geçmişi
|