|
5. Tag
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 161,25g | Karb: 72,93g.
Kahvaltı: Champignons Frisch, Aldi Bio Kokosnuss Drink, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Meierbaer Eiweißbrot, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Aldi Rindersaftschinken, Espresso, Spiegelei. Öğle Yemeği: Aldi Cashewkerne, Aldi Mozzarella Leicht. Akşam Yemeği: Alnatura Chia Samen, Alpro Kokosmilch, Alpro Kokosmilch, Aldi Schweinenackenkotelett, Mandarine, Aldi Magerquark, Champignons Frisch, Rote Zwiebeln, Schnittlauch, Rote Paprika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|