|
2. Tag (1. Tag am 15.04. Start 99,9 KG. -> Ziel 80 KG)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 98,12g | Prot: 206,47g | Karb: 75,24g.
Kahvaltı: Seitenbacher Carbs 19.0, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Espresso. Öğle Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Mozzarella, Aldi Kochschinken. Akşam Yemeği: Aldi Mozzarella, Erdbeeren, Vilsa Orange, Provamel Mandelmilch Natural, Aldi Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, Rote Zwiebeln, Olivenöl. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|