19 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3317 kcal
|
Yağ: 138,49g | Prot: 117,81g | Karb: 391,61g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Banane, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Butter, Aldi Kartoffelsalat, Ei, Erdbeertorte. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Dr. Oetker Vanillepudding, Erdbeeren, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|