20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 118,53g | Karb: 232,94g.
Kahvaltı: Сыр Мягкий Рикотта, Яйцо, Икра Кабачковая, Арнаут Хлеб Здоровье и Стройность . Öğle Yemeği: Midori Морская Капуста с Васаби, Облепиховый Морс. Akşam Yemeği: Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сырники с Изюмом, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Baskin Robbins Мороженое Манго, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Хлебцы Гречневые с Витаминами. Aperatifler/Diğer: Сметана , Кофе Хауз Чай Облепиховый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Банан, Starbucks Сироп. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|