20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2350 kcal
|
Yağ: 102,71g | Prot: 91,17g | Karb: 258,32g.
Kahvaltı: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Akşam Yemeği: Heinz Грибной Соус, Добрый Томатный Сок без Сахара, Шаурма с Курицей, Перекресток Картофель Фри По-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Кофе, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ders Çalışmak - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|