|
ухожу на 1600..
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 50,39g | Prot: 160,71g | Karb: 182,47g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Йола Казылык из Конины, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Грудка Индейки. Aperatifler/Diğer: Prime Гранола с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|