20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 31,24g | Prot: 69,05g | Karb: 125,02g.
Kahvaltı: Apfelsinen, Gekochtes Ei, Magerquark, Baguette. Akşam Yemeği: Butcher's Burger Burger Buns Vollkorn, Jever Bier, Purland Rinderhackfleisch. Aperatifler/Diğer: Apfelsinen, Jever Bier, Kaffee. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|