20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 55,09g | Prot: 103,69g | Karb: 104,16g.
Kahvaltı: Viva Nut Чернослив, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Ашан Груша Вильямс, Фундук, Фрутоняня Пюре, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мясновъ Шашлычок из Свиной Шейки с Луком, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Куриные Грудки, Помидоры, Кабачок Гриль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|