20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 47,72g | Prot: 212,71g | Karb: 238,59g.
Kahvaltı: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Anderson Sport Butter, Uovo, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Marmellate e Conserve, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Öğle Yemeği: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pema Pane di Segale Integrale. Akşam Yemeği: Albume d'uovo, Uovo, Pema Pane di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, 4+ Whey +. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
enricopietrantozzi Kilo Geçmişi
|