20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 107,24g | Karb: 89,43g.
Kahvaltı: Аланталь Сыр Легкий 17%, Яичный Белок, Яйцо, Watt-N Протеин Лактомин 80 Шоколад, Банан, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Тёмный Шоколад без Сахара. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Сельдерей, Натбаттер Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Здоровая Сила Кубани Тофу с Грибами , Куриная Грудка Вареная, Лапша Гречневая Soba. Akşam Yemeği: Яйцо. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Арахис. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|