20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 76,59g | Prot: 122,84g | Karb: 266,97g.
Kahvaltı: ВкусВилл Вареники с Квашеной Капустой, Апельсин, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Монетка Сыр Мраморный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ананас (Консервированные с Соком), Плов с Куриной Грудкой. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Ананас (Консервированные с Соком), Каравай Хлеб Черный Столовый, Магнит Морковь Свежая, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Белебеевский Сыр Мраморный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Ананас (Консервированные с Соком), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, О'кей Тесто Пельменное, Братья Чебурашкины Йогурт 3,2-4,2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Сливочный Ирис Toffee, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Кремлина Курага Шоколадная с Грецким Орехом, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке, О'кей Тесто Пельменное, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1831 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 53 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 32 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|