20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2156 kcal
|
Yağ: 59,84g | Prot: 68,94g | Karb: 255,46g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Приготовленный Сухой Нут. Akşam Yemeği: Сибирская корона Пиво Лайм , Шампанское, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Окей Рыба Хе по Корейски, Аджика, Добрый Сок Томатный, Bounty Bounty . Aperatifler/Diğer: Кофе Латте, Шоколадный Кекс, Хлеб Зерновой, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|