20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
707 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 24,14g | Karb: 79,61g.
Kahvaltı: Zeytin, Domatesler, Dost Süzme Peynir, Maydanoz. Akşam Yemeği: Tamara tavası, Yoğurtlu Makarna, Patates Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|