20 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 47,74g | Prot: 68,52g | Karb: 217,87g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Yumurta Omleti, Sucuk, Kellogg's Coco Pops, Kandil Simidi. Öğle Yemeği: Hurma, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kakaolu Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|