21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2978 kcal
|
Yağ: 114,26g | Prot: 138,94g | Karb: 337,33g.
Kahvaltı: Freshona Gewürzgurken, Argeta Hühnerpastete, Kaffee mit Milch, 3-Ähren-Brot Fitnessbrot. Öğle Yemeği: Getoastetes Weißbrot, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Vitasia Hähnchenspieße, Karlsberg Weizenbier Alkoholfrei. Akşam Yemeği: Toblerone Toblerone, Sahnekuchen, Speiseeis. Aperatifler/Diğer: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Beavita Vitalkost, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact, Nutricia Fortimel Compact. devamı için...
|
|
2167 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 45 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Schöne Ostern für dich 🐰🥚🐣🥚🐰
21 Nis 19 üye tarafından: michi_live
|
21 Nis 19 üye tarafından: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|