21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 135,37g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Myprotein chia, 伊利 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. Öğle Yemeği: 咖喱酱（干状，脱水）, 秋葵, 红薯／地瓜, 煮鸡蛋, 蘑菇, 豆腐, 毛豆, 杂粮饭. Akşam Yemeği: 三添 花生酱（原酱）, rice up 什锦谷物糙米饼, 米糕, 清蒸鲈鱼. Aperatifler/Diğer: 伊藤食品 紫苏鸡胸, 菠萝, 京味烤鸭鲜蔬卷. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|