77,6
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1020 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 94,62g | Karb: 54,52g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Твердый), Fit Parad Стевия, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр Белпер Кноле. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Рыба Отварная, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2013 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|