Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
TylerGear
Günlük
21 Nis 19
TylerGear Günlüğü, 21 Nis 19
TylerGear Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Had a six week holiday overseas and the last two weeks being at home eating unhealthy. starting my exercises again and food diary.
95 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
17 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Nisan 2019:
1532 kcal
Yağ: 82,13g | Prot: 106,35g | Karb: 81,73g.
Öğle Yemeği:
Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, White Rice.
Akşam Yemeği:
Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, Steggles Turkey Mince (125g), Coles Mexican Seasoning, Coles Red Kidney Beans, Coles Diced Tomatoes, Olive Oil, Coles Tasty Cheddar Shredded.
Aperatifler/Diğer:
Macro Walnuts, Coles Natural Almonds, Coffee with Milk and Sugar.
devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
good luck on your weight loss 🐰🐇💕
21 Nis 19 üye tarafından:
trishjones
Thanks Trish :)
21 Nis 19 üye tarafından:
TylerGear
Eating well while travelling is almost impossible, I reckon! Good luck.
21 Nis 19 üye tarafından:
Aussie Elise
Thanks Elise (:
23 Nis 19 üye tarafından:
TylerGear
It's eating too well that is the problem on holiday! 2kg a week gain was standard for me when holidaying in Italy.
26 Nis 19 üye tarafından:
emigree
Definitely eating to well and driving a fair bit doesn't help either.
26 Nis 19 üye tarafından:
TylerGear
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
TylerGear Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle