21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
834 kcal
|
Yağ: 25,41g | Prot: 55,70g | Karb: 106,20g.
Kahvaltı: Kiwi, Banane. Öğle Yemeği: Schokoladencupcake, Weiße Champignons (Gebraten), Kohlrabi. Akşam Yemeği: Meggle Baguette Knoblauch Butter, Purland Entrecote Vom Jungbullen, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Radieschen, Junge Frühlingszwiebeln, Lidl Salatherzen. devamı için...
|
|
2509 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 4 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|