21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 121,93g | Prot: 141,74g | Karb: 227,37g.
Kahvaltı: Apfelsinen, REWE Birne Abate Fetel. Öğle Yemeği: Entenfleisch, Frenzel Grüne Klöße, Kaninchenfleisch. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Schweinenackensteak, Gekochtes Ei, Bratwurst. Aperatifler/Diğer: Lindt Osterhase, Magnum Double Caramel, Schokoladeneier, Pfannkuchen, Erdbeerkuchen, Douceur Waffeleier Doppelt Gefüllt. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, TV Izlemek - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|