|
Всем привет 👋
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 39,57g | Karb: 129,98g.
Kahvaltı: Якобс Кофе 3 в 1, Parmalat Молоко 3,5%, Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Сыр Российский, Велком Велкомовская Колбаса Сырокопченая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Akşam Yemeği: Сосиски Телячьи с Сыром, Баклажаны Жареные с Томатами по-Крымски, Макфа Вермишель Отварная. Aperatifler/Diğer: Добрый Морс Клюква, Клубника, Мандарины. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|