21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 74,02g | Prot: 79,08g | Karb: 247,69g.
Kahvaltı: Pågen Guldkorn, Lätta Lättmargarin, Arla Hushållsost Mild 26%, Wasa Fiber Balance. Öğle Yemeği: Banan, Söt Kanelbulle, BOB Lingonsylt Original, Milda Culinesse, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Mjölig Potatis, Garant Broccolibuketter, Milda Culinesse, ICA Ryggfilé av Torsk, Wasa Ströbröd. Akşam Yemeği: Lätta Lättmargarin, Wasa Fiber Balance, Arla Hushållsost Mild 26%, Pågen Guldkorn, Kokt Ägg, Honung. Aperatifler/Diğer: Riesen Riesen, Söt Kanelbulle, BOB Saft, Söt Kanelbulle, Banan. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|