|
6. Tag
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 85,49g | Prot: 170,68g | Karb: 101,57g.
Kahvaltı: K-Bio Chiasamen. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Omelett oder Rührei mit Käse, Frikadelle, Pellkartoffeln, Rinderbraten. Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Mozzarella Leicht, Alnatura Chia Samen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mandarine, Kartoffeln, Birkenhof Kalbs-Rückensteak, Aldi Magerquark, Honig, Grüne Brechbohnen, Karotten, Zitronensaft, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Niederegger Marzipan Eier. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|