21 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 101,33g | Prot: 98,10g | Karb: 143,15g.
Kahvaltı: Mulino Bianco PlumCake, Oro Saiwa 5 Cereali, Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Pistacchi, Albume d'uovo, Uovo Sodo, Maina La Gran Colomba, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Ravioli Ripieni alla Carne. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia, Ricotta Salata, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Coop Arance Tarocco. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giorgimastro Kilo Geçmişi
|