|
провела эксперимент. от недобора положенных калорий вес либо стоит , либо увеличивается.
сегодня ем как положено на 1550-1600. на следующей неделе буду увеличивать.
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 81,38g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад 77,7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем. Akşam Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Гречневый Суп. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|