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대회끝난지 일주일만에 9키로 증량!!!!
일부러 한건 아니지만.... ㅋㅋ 거의 폭식수준...
일주일 관리 들어갈게욥 ...! 58까지~!
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62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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909 kcal
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Yağ: 22,89g | Prot: 81,38g | Karb: 94,80g.
Öğle Yemeği: 시금치나물, 닭이소 칠리닭가슴살, 오징어젓갈, 밤고구마. Akşam Yemeği: 아이스라떼, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 한끼브리또. Aperatifler/Diğer: 마이프로틴 프로틴와퍼. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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