|
Жд
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 22,20g | Prot: 107,63g | Karb: 100,96g.
Kahvaltı: Хлеб Цельнозерновой, Чай с Молоком, Зефир, Power Pro Протеин Whey Protein, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Гречка. Akşam Yemeği: Протеин Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|