22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 81,51g | Karb: 163,00g.
Kahvaltı: Огурец, Оладьи на Кефире, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кофе, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Вареное Яйцо, Яготинское Масло Сливочное 73%, Каравай Придвинья Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Подлива, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Кофе. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Каждый День Желе, Кофе, Салат Овощной с Маслом, ОАО «Маслосырзавод «Прохоровский» Продукт Плавленый с Сыром Копченый «Солнышко», Каравай Придвинья Хлеб Зерновой, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|