22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 124,98g | Karb: 234,86g.
Kahvaltı: Банан, Манная Крупа, Простоквашино Сметана 10%, Крутим Лепим Вареники с Творогом, Амка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Говядина Постная Отварная, Запеканка с Капустой и Картошкой, Постные Щи без Масла. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Кудесница Мука Овсяная, Амка Молоко 2,5%, Цветная Капуста, Огурец, Рыбные Котлеты, Простоквашино Сметана 10%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Лента Яблоко Симиренко, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Амка Кефир 1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|