22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 80,15g | Prot: 72,02g | Karb: 243,71g.
Kahvaltı: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Магнит Банан, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Макароны с Фаршем, Кабачковая Икра, Сметана, Свекольник. Akşam Yemeği: Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Апельсин, Киви, Магнит Банан, Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. devamı için...
|
|
2752 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
KatyaEroxina Kilo Geçmişi
|