22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 47,71g | Prot: 90,32g | Karb: 62,14g.
Kahvaltı: Коричневый Сахар, Кофе, Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Купеческий, Сёмга Слабосолёная. Öğle Yemeği: Коричневый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Протеиновый Батончик Тирамису, Холодец из Свинины и Говядины, Жульен с Курицей и Грибами, Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Королевские Креветки. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|