22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 62,06g | Prot: 42,70g | Karb: 113,26g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Котлета Свиная, Гренки Домашние. Öğle Yemeği: Вино, Мягкая Салями, Форшмак, Sandora Томатный Сок, Котлета Свиная, Батон, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Козацька Слава Арахіс Смажений Солоний до Пива. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|