22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 63,96g | Karb: 125,57g.
Kahvaltı: Ananas, Weideglück Landjoghurt Mild 1,5% Fett, Kohlrabi. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Junge Frühlingszwiebeln, Gekochtes Ei, Avocado, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Dornfelder, Semmelbrösel, Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2239 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 53 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|