19 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 104,46g | Karb: 185,68g.
Kahvaltı: crystal light, low fat mayo, turkey slices, bagel thins, fat free american cheese slice, fat free cottage cheese. Öğle Yemeği: apple, garlic chicken sausage, hot dog bun . Akşam Yemeği: crystal light, hotdog bun, chobani, chicken sausage spinach. Aperatifler/Diğer: popcorn. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 7 dakika, Uyku - 11 saat, Gerilme (Yoga) - 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|