22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 125,32g | Karb: 271,45g.
Kahvaltı: Сахар, Чай, Кофе, Яичный Омлет, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Кофе, Сойко Ореховый Соус, Капуста, Чука, Рускон Тефтели из Говядины , Рис Вареный, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай, Куриная Грудка, Сахар, Кофе, Жареная Говядина (Только Постное), Запеченная или Жареная Треска, Творог 9%, Глобус Хлеб Средиземноморский Бездрожжевой, Компот Ягодный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|