Svetlanalakomka Günlüğü, 22 Nis 19

Ну что кд закончились, лишняя вода ушла, значит пришло время замеров, на 22.04.
ог:84
от:64.5-65
об:94

53,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1345 kcal

Yağ: 52,94g | Prot: 95,91g | Karb: 119,01g.   Kahvaltı: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Дар Солнца Кокосовая Стружка, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Банан, Яичный Белок, Яйцо, Крупно Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: 5 Морей Горбуша Натуральная. Akşam Yemeği: Milka Milka Oreo Sandwich. Aperatifler/Diğer: LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Boombar Whey Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. devamı için...

1544 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...