22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 25,99g | Prot: 144,32g | Karb: 86,16g.
Kahvaltı: 짭짤이, 찐고구마, 다노 다노닭 미니볼. Öğle Yemeği: 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 훈제 닭가슴살, 다노 다노닭 미니볼, 느타리버섯. Akşam Yemeği: 단호박구이. Aperatifler/Diğer: 코스트코 호두, 커클랜드 피칸, 아몬드, 바나나, 계란흰자, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트, 짭짤이. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|