22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
511 kcal
|
Yağ: 6,20g | Prot: 11,83g | Karb: 86,98g.
Kahvaltı: Crunchy Nut Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Akşam Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
3463 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Sleeping - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Apple Health - 0 dakika, Duş Almak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|