22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 71,87g | Karb: 225,73g.
Kahvaltı: Bala (Dura), Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Biscoito Nesfit 3 Cereais, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Parboilizado Cozido, Bala (Dura). Aperatifler/Diğer: Balkis Manteiga com Sal Light, Bala (Dura), Bala (Dura). devamı için...
|
Haftada 17,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexmmiran13 Kilo Geçmişi
|