22 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 31,51g | Prot: 52,82g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Susu Murni. Öğle Yemeği: Tape Singkong, Nissin Gabin Milk, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Kentang, Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Akşam Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|